Anguillara, nuova palestra Black Mamba: allenarsi in modo scientifico ed innovativo

Redazione

ANGUILLARA (RM) – Il 3 ottobre ad Anguillara Sabazia è stata inaugurata la nuova Palestra Black Mamba, un nuovo rivoluzionario ed efficentissimo “Centro della Cultura Fisica”, dove il benessere fisico nel senso più Scientifico del termine viene curato nei minimi particolari da uno staff di Istruttori giovani Laureati in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione Umana e Scienze Biologiche e brevettati nelle varie specialità presso la Scuola di formazione del CONI. Uno staff fortemente voluto e ricercato dalla due proprietarie Natascia e Alfonsa. In questa nuova struttura curata nei minimi particolari dalla proprietà, troverete un ambiente confortevole  che vi abbraccerà in una  vera coccola in ogni vostro passo verso il miglioramento fisico-organico. Sarete accolti dal personale competente che già dai primi colloqui e anamnesi personali saprà indirizzarvi verso i “Protocolli di Allenamento” a voi più congeniali, seguendovi con attenta e mirata professionalità.

La nuova Palestra nasce in realtà come “Accademia della Cultura Fisica”, quindi un “Centro” destinato agli studi più raffinati e ricercati delle conoscenze di più alto livello nel campo delle Scienze Motorie e della Biomeccanica applicata all’allenamento e al sano nutrizionismo.
Presso la Black Mamba troverete un “Centro”, dove gli allenamenti altamente funzionali, sono studiati e realizzati  interamente a corpo libero o con l’ausilio di strumentazioni innovative che troverete solo presso la “Black Mamba”. Quindi il fulcro, il cuore pulsante di ogni proposta allenante, che sia un corso classico di gruppo o un corso con il “Personal Trainer” ha come base di sviluppo, l’allenamento “Multi Articolare e Funzionale”, eliminando completamente le ripetitive e noiose macchine isotoniche.

 Ma cosa vuol dire “Allenamento Funzionale” una parola che va decisamente troppa  di moda. Nella fisiologia articolare non esistono movimenti mono articolari. Li possiamo eseguire, ma non sono la scelta del nostro apparato locomotore. Per una scelta di praticità il nostro corpo utilizza quasi esclusivamente movimenti complessi e quindi multi articolari. Funzionale letteralmente significa “la rispondenza alla funzione, all’uso, allo scopo, cui qualcosa a o qualcuno è destinato. L’Allenamento Funzionale è l’allenamento relativo alla funzione per cui un muscolo una articolazione e una catena cinetica esiste e si è evoluta in un certo modo. In parole povere consiste nello sviluppare in modo scientifico tutti quei movimento che i muscoli e l’apparato locomotore e circolatorio fanno compiere al nostro corpo nei gesti e negli impegni della vita quotidiana.

Ecco perche nella Black Mamba Gym l’evoluzione dell’allenamento moderno è allenare ogni muscolo, ogni snodo articolare secondo la sua azione naturale e la sua funzione, eliminando il concetto di “isolamento muscolare” che invece è tanto caro alle macchine isotoniche.
Decisamente innovativi sono due corsi proposti dalla Palestra Black Mamba, il corso di TRX Suspension Traning e il corso di Gymstick, entrambe le proposte allenanti provengono direttamente dagli Stati Uniti.
Il TRX Suspension Traning è un allenamento nato originariamente per mano delle forse Speciali dei Navy Seals, le quali dovendosi addestrare in scenari di missione, ove non era possibile avere la disponibilità di palestre, si inventarono questo attrezzo con le cinghie dei paracaduti appese alle canne dei carri armati.
 Si tratta di un allenamento a corpo libero in parte in sospensione, che sviluppa simultaneamente la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la resistenza. Con più di 100 diversi esercizi il TRX  è un allenamento estremamente efficace per ogni parte del nostro corpo, in quanto nel corso degli allenamenti vengono simulati gesti della vita di tutti i giorni o di uno sport specifico. Ognuno può sviluppare il suo personale allenamento: ridurre il peso, aumentare la forza e la flessibilità, sviluppare una ipertrofia naturale e omogenea, ed anche sviluppare riabilitazione articolare, insomma un work training super completo e divertente.

L’altro allenamento completamente innovativo è il Gymstick. Il workout prevede l’utilizzo di uno strumento formato da una barra in fibra di vetro molto resistente, con due bande elastiche in lattice legate alle impugnature poste all’estremità. La barra favorisce il lavoro dei muscoli stabilizzatori e permette di sviluppare equilibrio, mentre gli elastici permettono di sviluppare flessibilità , forza resistente e tonicità. Questo strumento innovativo permette di sviluppare un allenamento divertente e completo per il rafforzamento muscolare, il coordinamento, perdere la massa grassa, per la tonificazione, la flessibilità e per il recupero del tono muscolare nella riabilitazione di numerose patologie

Un'altra proposta altamente Funzionale ed Innovativa riguarda l’allenamento con il SLIDE Traning Board. Nello specifico il workout utilizza uno lastra in resina antisdrucciolevole di 180 cm per 60 cm, chiusa ai lati da due rampe di 2 cm che bloccano i movimenti laterali, da inserire nei piedi e nelle mani.  L’attività con lo SLIDE è Funzionale ed è per migliorare la velocità ed i tempi di reazione, la stabilità articolare,  oltre ad uno sviluppo muscolare particolare dovuto allo slittamento degli esercizi su di un piano sagittale, oppure dall’alto verso il basso con inclinazioni ed angoli di lavoro molto impegnativi. Ottimo nella prevenzione degli infortuni poichè rafforza le capsule articolari. Altri allenamenti davvero molto particolari ed efficaci proposti dalla Black Mamba sono sicuramente il Functional Training ed il Cross Traning. Probabilmente i due allenamenti più completi.  Due diverse discipline dove lo studio raffinato di movimenti e la ricerca di esercizi altamente funzionali e specifici per un omogeneo e forte sviluppo muscolare vanno di pari passo con la ricerca scientifica di prestazioni che portino il corpo e la mente ad un netto miglioramento organico generale, rafforzando l’apparato muscolare, l’apparato cardio-circolatorio e le strutture osseo-articolari . Si tratta di due workout dove gli Istruttori cambiano di continuo i “Protocolli” di allenamento, alternando di volta in volta circuiti a veri e propri workout di forza e muscolazione con l’impiego di diverse attrezzi: bilancieri, manubri, kettlebell, step, palle mediche esercizi a corpo libero e circuiti aerobici metabolici.
   
Altre innumerevoli proposte allenanti sono presenti nei pacchetti a disposizione di ogni socio della Black Mamba Gym:  In primis la Boxe Olimpica, la Boxe Professionistica, la Prepugilistica, tutti i corsi sono seguiti da un Istruttore Federale  CONI giovane e preparatissimo ed  attualmente pugile agonista. L’Areboxe e la mini Kick Boxing (4 – 13 anni). I corsi sono seguiti dalla Campionessa Italiana di Kick Boxing ed  istruttrice Federale CONI. Mini Functional Traning (4-13 anni) Corsi diretti da una Istruttrice Federale Diplomata CONI con specializzazione sui bambini e Laureata in Scienze Biologiche. La Posturale e la Ginnastica per la terza età, la cui direzione dei corsi è affidato ad un Insegnante laureato in Scienze Motorie. Il  Mat Pilates ,  lo Yoga, e lo Stretching La Salsa Cubana, la Danza del Ventre, la Zumba Kids, Hip Hop Laboratorio Teatrale Diretto da una attrice professionale.La Palestra si trova in via Strada Vicinale dei Vignali 28, (vicino il campo di calcio) Tel. 392.2906660 – 0669311242.